43歳で高齢出産&のんびり子育て中。神山ひなたブログ

~「食」と「心」を見直し、42歳で自然妊娠。ゆるーく楽しく自然派子育て中〜

2021-09-24から1日間の記事一覧

自宅で手軽にできる体幹トレーニング「プランク」に挑戦中

「プランク」という体幹トレーニングを数日前から始めました。自分ひとりで、場所も取らず、手軽にできます。 実は私、昔から腹筋ができないんです。な、なんと、1回も!(笑) でも、プランクなら何とかやれそうです。見た目以上にキツいので、まだ20秒ぐら…